調理時間の目安：15分
しらすと青のりの雑穀おやき
小さいお子様のつかみ食べやおやつに最適！ 雑穀ご飯にしらすと青のりを入れて焼くだけで簡単に作れちゃいます。
テーマ： 主食 おかず・おつまみ お菓子・デザート
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材料
(2人前)
- ベイビーミレット入り雑穀ご飯 160g
- しらす干し 30g
- 青のり 小さじ1/2
- 醤油 少々
- 水溶き片栗粉 適量
- ごま油 適量
作り方
| 準備 | ベイビーミレット入り雑穀ご飯を炊いておく（白飯or軟飯）。 |
|---|---|
| (1) | ボウルに雑穀ご飯、しらす干し、青のり、水溶き片栗粉を加え混ぜる。 |
| (2) | フライパンにごま油を引いて、1を入れてフライ返しで広げる。 |
| (3) | 焼き色がついたらひっくり返し、両面を焼く。 |
| (4) | 好きな大きさにカットして完成！ |
コツ・ポイント
| (1) | 焼きすぎると硬くなるので、薄く焼き色がつく程度でOK。 雑穀は他のものでもOK。 |
|---|
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