調理時間の目安：3分
【まぜる】五穀米あまざけブルーベリースムージー
石川商店のオリジナル商品、「五穀米あまざけ」のレシピです。五穀米あまざけ、プレーンヨーグルト、無調整豆乳、ブルーベリーをミキシングした簡単レシピ。時間のない朝食やエネルギー補給におすすめです。
テーマ： 主食 お菓子・デザート
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材料
(1人前)
- 五穀米あまざけ 100ml
- プレーンヨーグルト 100g
- 無調整豆乳 100cc
- ブルーベリー 50g
作り方
| (1) | 五穀米あまざけ、プレーンヨーグルト、無調整豆乳、ブルーベリーを1:1:1:0.5用意する。 |
|---|---|
| (2) | ミキサーにかけてコップに入れて出来上がり。 |
コツ・ポイント
| (1) |
▼甘めにしたいとき 五穀米あまざけ100ml＋プレーンヨーグルト100g＋無調整豆乳100cc＋ブルーベリー50g ▼少し控えめ＆まろやかにしたいとき 五穀米あまざけ150ml＋プレーンヨーグルト150g＋無調整豆乳150cc＋ブルーベリー50g |
|---|---|
| (2) | 五穀米あまざけは糖度が高めなので、ヨーグルトや豆乳類は砂糖不使用がおすすめです。 |
| (3) | 無糖アーモンドミルクをほんの少し（約50cc）加えると、香ばしい風味が引き立ち、さらにビタミンEも効率よく摂れるので嬉しい一杯に。 |
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